Bienvenidos a Flowy

“No hay mejor momento para empezar algo que ahorita mismo”

Este Blog florece el primer día de la primavera. Compartiré historias sobre Yoga, mindfulness y meditación– en español o en inglés, dependiendo de cómo fluya mi cerebro, mi espíritu y mi corazón al momento de escribir.

Mi iniciación a la práctica de yoga fue hace exactamente 5 años atrás en Dublín, República de Irlanda

Fue entonces que un día de Septiembre, camino a mi trabajo vi un cartel en una Shala que decía Clase Gratuita de Ashtanga Yoga.

El día de la clase llovía a cántaros y había sido un día fatal en el trabajo por lo que mi energía estaba a nivel -0.

Pero pues decidí ir.

Este simple hacer me cambió la vida- no cambió quien soy, sino que me dio herramientas para manejar mi vida emocional y mi cuerpo. A veces practico yoga en inglés y otras en español.

Los beneficios del yoga son muchísimos pero te compartiré los 5 más importantes al menos para mi:

🌺Fortalece tus huesos y sistema cardiovascular

🌺Agiliza la mente

🌺Aumenta tu fuerza y flexibilidad

🌺Incrementa la capacidad pulmonar

🌺Proporciona herramientas para manejar nuestras emociones

Cuando empecé a practicar yoga era el primer día de Otoño; y hoy primer día de la Primavera empiezo un Blog personal sobre mi Vivir y este proyecto. Las estaciones tienen mucha influencia en nuestras emociones y decisiones (pero a esta reflexión la dejaré para otro Blog!)

No hay día que pase desde hace 5 años que no dedique al menos 30 minutos para conectarme con mi ser a través del Yoga, mindfulness o meditación.

¡Bienvenidos a Flowy!

Namaste;

#blogdeyoga #tomardecisiones #lasestacionesylasemociones

Publicado por Flowy

Practicante de Yoga y Meditación en inglés y español.

A %d blogueros les gusta esto: